부정맥의 원인과 증상, 예방 방법까지 알려드립니다!

안녕하세요, 쉽게 찾는 요양정보 시니어톡톡 매니저입니다.
우리 모든 장기가 중요하며 필요로 하죠. 그중에서도 우리의 생사에 가장 중요한 “심장”

특히, 부정맥은 나이가 드신 어르신들에게 나타날 수 있는 위험한 질병 중 하나입니다.
보통 부정맥은 맥박이 빨리 뛰는 경우에만 해당된다고 생각하시지만, 어르신들은 느리게 뛰는 경우에도 부정맥이 나타날 수 있어 주의하셔야 합니다.

그렇다면 부정맥의 원인과 증상, 예방 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다!

📍부정맥이란? 원인은?

*참고자료 : 삼성서울병원 칼럼

안정적인 심박수는 1분에 60회에서 100회 정도입니다.
그런데, 이 횟수를 벗어나 심장 박동에 변화가 생겼다면 “부정맥”을 의심해 봐야 합니다.

사람의 심장은 자기 주먹 정도의 크기의 장기이며 두 개의 심방과 심실로 구성되어 있습니다. 심장박동은 동방결절이란 조직에서 형성된 전기적 신호가 전달되어 일어나는데, 부정맥은 이러한 심박동이 불규칙하게 되는 것을 말합니다. 부정맥의 유무는 심장이 빠르게 또는 불규칙하게 뛸 때 스스로 손목의 맥을 짚어 짐작할 수는 있으나 검사를 통한 정확한 진단이 필요합니다.

📌심장 맥박 속도에 따른 부정맥
-빈맥성 부정맥 : 분당 심박수 100회 이상
-서맥성 부정맥 : 분당 심박수 60회 미만
-조기박동 : 맥이 한 박자씩 빠르게 엇박자로 뜀

📌부정맥 발생 원인
*허혈성 심질환
*심부전
*고혈압
*심근병증
*스트레스
*카페인, 잦은 음주, 담배

📍부정맥 주요 증상은?
*참고 자료 : 국가건강정보포털 의학정보

증상들은 사람마다 또 환자가 가지고 있는 구조적 이상에 따라 차이가 많습니다.
어떤 사람은 증상이 없을 수도 있고 심한 경우는 처음 나타나는 증상이 급사로 나타날 수도 있습니다.
다음은 부정맥이 발생하였을 때 나타날 수 있는 대표적인 증상들입니다.

1. 두근거림(심계항진)
일반적으로 사람들은 자기 자신의 심박동을 인지하지 못합니다. 갑자기 어떤 일로 놀랐을 때처럼, 부정맥의 종류에 따라 빠르거나 느린 심박동을 본인이 느끼는 것입니다.

2. 맥이 빠짐
부정맥이 갑자기 짧게 나타날 경우 환자들은 맥박이 한두 번 갑자기 건너뛰거나 빠진 듯한 느낌이 들 수 있습니다.

3. 어지러움, 실신, 피로감
부정맥이 발생하면 정상적인 심장 박동에 비해 심박출량이 줄어듭니다. 환자들은 이때 머리나 몸 전체로 혈액 공급이 원활하지 못하여지면서 어지러운 느낌을 느끼거나 실신을 일으킬 수 있으며, 이러한 상태가 지속적으로 반복되면 피로감을 느끼기도 합니다.

4. 가슴 통증, 흉부 불쾌감
부정맥이 갑자기 나타나는 경우 환자들은 가슴의 통증이나 불쾌감을 느낄 수 있습니다. 한편, 부정맥이 협심증이나 심근경색 등 심장의 혈액순환장애로 인해 발생하는 경우에는 협심증이나 심근경색 자체로 인해 가슴을 심하게 조이는 듯 뻐근한 심한 흉통을 느끼기도 합니다.

5. 호흡곤란
부정맥이 나타날 때 환자는 갑자기 숨을 쉬기 힘들어지는 느낌이 들 수 있으며, 경우에 따라서는 실제로 호흡곤란이 발생할 수도 있습니다.

6. 급사
부정맥이 심하게 나타나서 심장이 제대로 혈액을 내보내지 못하는 상황이 발생하거나 심정지가 발생할 경우 환자가 사망할 수도 있습니다.

📍부정맥 예방 방법은?
*참고 자료 : 국가건강정보포털 의학정보, 국민건강보험일산병원

1. 규칙적인 운동을 하세요.
심장에 좋은 운동 수칙
✅매일 30분 이상 운동을 합니다.
✅유산소 운동(걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영, 에어로빅)을 합니다.
✅ 자신의 상태에 맞는 적절한 운동을 선택합니다.
✅강도가 비교적 낮은 운동을 오래 합니다.
✅새벽이나 아침 시간보다는 오후나 저녁시간에 운동을 합니다.
✅운동 시에 혈압이나 두통, 어지러움, 팔다리에 통증이 생기면 운동량을 줄이거나 중단을 합니다.
✅심장질환이 있는 사람은 운동 전에 반드시 전문의와 상담을 합니다.

2. 부정맥을 유발하는 술, 카페인, 스트레스 등을 피하세요.
3. 심장질환이 있다면 반드시 병원에 내원해 치료를 받으세요.
4. 정기검진을 통해 부정맥 위험인자를 미리 파악하세요.